昨日の今日で朝何にもしないわけにはいかないので、なんとかローラー。
とりあえず具体的に変化を与えないと。
朝ローラー 27分 11km
アップ15分とメディオ10分1回。
- 157bpm 92rpm
1本ぐらいだと練習としては足りないけど、朝飯の前にやると格段にいい。
軽く汗かいた後の朝シャワー、朝飯最高。
そして今日の昼過ぎには昨日ポチッとしたブツが到着。
2台目のガーミン。Forerunner305。ランニング用のGPS搭載型心拍計。こんな形をしてるけど腕時計ではない。
ランニングするときは、自転車用のGPSを持ち歩いていたけど、
ポケットがないと持てないし、走りながら見られないので思い立って購入。さー頑張って走ろう。
そこまでせんでもいいかなーとも思ってたけど、最近サンテレビの走る男の再放送で森脇健二氏がイチイチ今日は何kmってこれを撮すのでなんか欲しいなーと思い、結局買ってしまったｗ
とりあえず晩飯に三木のサイゼリアに誘われたので、そこまで走って行ってみた。
