ここ2、3日は「はじめの一歩」をガンガン読み進めてる。
おかげ若干寝不足気味。大人は子供と違ってはまると具合悪いわ。
明日からは通常営業やし、今日はサクッと練習して寝よう。。
とりあえず、トライアスロンデビュー戦決定。
5/21・22の丹波ファインキッズ。
http://www.hta.gr.jp/
正式な申込とかはまだやけど、この日程で運営ボランティアの募集かけてるから間違いないやろ。
これで6月までのレース決定かな。あとは仕事頑張って休めるような状態に持っていく。
| 3/6 | 篠山ABCマラソン（エントリー済） | サブスリーはまだまだ。加古川マラソン記録更新 |
|---|---|---|
| 3/27 | チャレンジ１５０ in 播磨中央公園 | 初参加。先頭集団にいけるとこまでくらいつく |
| 5/21・22 | 丹波ファインキッズ | 初参加。様子見＆全力でやる |
| 6/5 | サイクルエンデューロｉｎ播磨中央公園 | どのカテゴリーでるか決めてから |
まずはマラソンやけど、初泳ぎにいかなアカンわ。
夜ローラー 22km 56分
30分ほどTV見ながらダラダラ回して、メディオ10分1本。
- 154bpm 91rpm
踏むよりも回すって感じで腹筋に力込めて。2本目に行く気力無し。
夜ラン 5km 24分
晩飯後近所をフラーっと走る。訂正フラーっとではない、一所懸命。
キロ4分48秒で。最初の1kmの6分18秒ってのがなんか気に入らんなー。
ソルボのインソール良い感じなような気がする。
