今日は久しぶりにアクアプラザでクロール三昧。とはいっても50ｍ20本泳いだだけ。
下の今日の練習にも書いたけどえー感じやと思っていたのに50ｍ1分10秒って・・・。
やっぱり本格的にスクールへ行って強化しようと決意。
ただいまスクールを物色中。
- 平日の21時スタート
- クロールメインでオープンウォーターでの泳ぎを教えてくれる
- コーチがトライアスロンやってる
こういう条件やとかなりいけてるけど、まぁないｗ
とりあえず近場やと
http://www.jss-group.co.jp/school/kansai/miki/info.html
http://www.jss-group.co.jp/school/kansai/ookubo/program.html
コナミスポーツクラブ 明石大久保 | 2016年1月〜3月スケジュール
コナミスポーツクラブ 東加古川 | 2016年1月〜3月スケジュール
この辺りかなー。正直行ってみないとよくわからん。
できれば近場のJSSが良いけど詳細不明。誰かご存じの方いらっしゃいませんか？
あとオススメあったら教えて下さい。
今日の練習
二度寝して起きたら普通に朝食の時間やった・・・。布団が気持ちいい。
スイム 1000ｍ
久しぶりにプールへ。といっても21時スタートなのでそんなに時間はない。50ｍ20本。
この前よりは楽に泳げる。あんまり気持ちよく泳げるので、タイムを計ってみる。
50ｍが1分10秒。遅い・・・。やっぱり最優先強化事項はスイムやな。
今日のごはん
起床時体重：63.4ｋｇ
朝：トースト、ポテサラ、キャベツ
昼：ごはん、粕汁、煮豆、オムレツ（タマネギ、挽肉入）、蒸しキャベツ
夜：ごはん、豚ショウガ焼き、キャベツ、豆、れんこんのきんぴら
