朝外を走ろうと思ったらまさかの雨で路面濡れ。萎えたので箱根駅伝を見る。
きちんと見たのはこれが初めてかな。一ランナーとして見るとスゴイなーって言葉しかない。
１区間約20ｋｍをほぼ全員がキロ3分＝時速20ｋｍで駆けていく。速いわ。
ダラダラとコタツで見ている自分が情けなくなって4区から5区の最初までローラー台に乗る。
ちょっとだけでも脂肪燃焼するつもり。まだまだ飲みますけどｗ
午後からは天気も良くなってきたので、冷やかしついでにＣＰＳ１３５へ。
途中距離が短いので明石海峡大橋へ寄り道。2号線は大渋滞。みんな結構出歩いてるね。
てんちょーと年始の挨拶をかわして、今年の方向性について話す。
いやー今年も楽しい1年になりそうな気がする。
アレとコレとアレも買っちゃおうかなー（￣ー￣）
今日の練習
練習というよりも運動。メニューこなしてないしね
昼ローラー 50分 21ｋｍ
アップ20分、ＴＴポジション30分
午後実走 50ｋｍ 2時間ほど
ＣＰＳ135へサイクリング。冬用フル装備でいったら暑かった。
今日のごはん
起床時体重：66.0ｋｇ ぼちぼちに落ちてきてます
朝：とろろ残りとおせち
昼：とろろ残りとおせち
夜：ビール2本とおせち
おせちをひたすら食べてます。子供の時は嫌いやったけど、今は結構好きかも。
もうちょっと緑の野菜が有ればいいけど、保存食やし無理かな。
