練習予定からすると今夜はランの日。
いつも通りロードを走るつもりでいたら、katoさんから夜ミクラのご案内。
キャノンボールには行けないけれど、タカミクラデビューしたいし、夜間行動もしたいので参加決定！！
ヘッドランプを装備して準備万端。
ルートはこんな感じでしたー。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 6km | 1時間24分34秒 | 14”04/km | 128bpm | 157bpm |
山あり、谷あり、岩場ありをヘッドランプを頼りに行きました。
一人ではさすがに危険だし気持ち悪いので行けないけど、4人で楽しくトレイルを走れました。
katoさん、Ｈさん、ジャイアンさん、ありがとうございましたー。
トレイルいいですね。今流行っているのがよくわかりますわ。
今日の練習
起床時体重：66.7kg
なぜに増える？
