あんまり天気が良かったのでコッソリ見戸呂練習組を見学に。
雨が降ってサーベロが汚れるのを嫌ったのぶ君は事故車TREKで。やっぱりのぶ君にはアメ車が似合う!!
のぶくんは最近負けこんでいるのが悔しいらしく、かなり本気な模様。うし、俺もがんばろ。
他の参加者は、ノッチさん、ゆーじさん、スッチ。
ノッチさんとゆーじさんはmixi、twitter、FBでは絡んだことがあるけどリアルではお初。
でもまったく初めての感じはなし。これからもよろしくお願いします。
スッチの太い太ももにはビックリした。あれは速そうだ。
のぶ君にもらったオヤツ。彼のリュックからは他にもチョコやパンなど練習量以上の補給が出てきた、さすが！！
みんなに負けないように明日の朝は7時からぶーと周回練習します。
今日の練習
起床時体重：65.4kg
2種目やるとやっぱり体重減るなぁ。
ラン
先週の日曜日以来のランになるので様子見ながらペースをあげる。
距離も今月目標の15ｋｍでないくて、いつもの12ｋｍ。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 12km | 52分47秒 | 4"23/km | 152bpm | 183bpm |
走った後、両足のふくらはぎの下、アキレス腱の上の部分が痛い。
脚の動作としては地面を蹴る動きをした時に動かす部分。
最近は蹴らないように意識してるつもりなんやけどなー、なぜに。
シューズがだいぶ磨り減ってるから変な動きになってる？という仮説を勝手にたてているので、
明日はストックしておいた新しいシューズで走ってみよう。
