今日はジャージ受け渡しのためのＢＪＣミーティング。
例によってマクドナルド姫路西店２階で開催。いい大人が２階に陣取ってます。
身内なのに、いつきても入りにくい雰囲気満載ｗ
今日はみんなジャージを着たり、キャップをかぶったりしてないのでかなり穏やかな感じ。
ただ人気者の彼は来るなり、お着替えさせられたみんなの被写体になってましたｗ
みなさん、今年もいよいよええ季節になったので、よろしくお願いしますー。
今日の練習
起床時体重：65.5kg
ちょっぴり減少。運動量からするともう少し減って欲しいけど、急に減っても気持ち悪い。
バイク
起きたときから身体が重いけど、せっかくの天気なのでサイクリングへ出発。
ただ平坦はいいけど、短いゆるい上りでもキツイ。足に力が入らない。
やっぱり弱いなぁ。西神の外周を1周して早々に退散。
| 距離 | 時間 | 平均速度 | 平均心拍数 | 最大心拍数 | 平均ケイデンス |
|---|---|---|---|---|---|
| 36.3km | 1時間23分24秒 | 26.1km/h | 127bpm | 202bpm | 92rpm |
