スイミングスクール第2クール10回目（通算17回目）

今日は参加者が7名と多い。
1コースにコレだといつも以上に泳げないので、1本1本を集中して泳ぐ。
アップ、けのびキック25ｍ1本、板キック25ｍ3本、ノーブレ25ｍ3本、片手クロール25ｍ2本、クロール25ｍ3本。
今日注意されたのは、

息継ぎが遅い。これは初めて言われた。とりあえず早くしてみよ。
ストレッチタイムを長くとる
手のかきが早い。もっとゆっくり泳ぐように

いつもと同じ。まだまだできてない。
でも個人的には最初に比べて泳げるようになってるつもりなので地道にやっていこ。
日曜日までにもう1回軽く泳ぐつもり。

練習量を減らしている分ダラダラしがちなので、その時間にメンテ。

スピードプレイのクリートをばらして掃除。昨日雨の中走ったせいか錆びが・・・。やぱり雨は嫌だ。

逆向けで見づらいのですが、左右足の長さが違うのでクリートの位置がこれぐらい違います。
違和感があったけど、最近ようやくなじんできた気がします。