2013-05-03 久しぶりの連休 明日からＧＷっぽく、久しぶりに連休で合宿へ。 重い、重い体を軽くしに行ってきます。合宿中は飲酒ありありです。 とりあえず10日から禁酒＆ダイエット開始します。 今日の練習 バイク ひさしぶりに農業公園、木見、桜ヶ丘へ。 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー TSS 34.1km 1:17:18 26.6km/h 134bpm 173bpm 93rpm 163w 112.0 今日のご飯 起床時体重：68.4kg 朝 ごはん、みそ汁、たけのこ、いかなご、缶詰 昼 ごはん、鶏肉、ポテサラ おやつ 最中１ 夜 ごはん、タケノコの煮物、サラダ ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試しにポチッと押してみてください!!
