スイミングスクール2013-16

本日のスクールは2名。少ないのでコーチにもよく見てもらえる、ラッキー。
今日は片手クロール、両手クロールを交互に。ほとんどそればっかり。
今日は左手が中心中心をかいていたらしく、もっと外側をかくように言われる。
だいぶ外側をかいているつもりやったのになあ。

今日は追加練なしで撤収。五島へ送る荷物を整理中（今も）。
今日中にまとめて明日は発送。もうちょい詰め込みたい＆忘れ物チェックせねば。

今日の練習

バイク

久しぶりに福谷東〜木見〜桜ヶ丘なコースへ。
上りでダンシングしたせいか？ケイデンス低め。
距離は短くても上りの割合が多いと平均Ｐが上がってＴＳＳも少し高くなるなぁ。

ＢＨをバラしたので久々にロードバイクで。
五島が終わったら、これでベースアップ練習をしようと思うので、
ロード乗りのみなさん、また揉んでやって下さい。