起床時体重：66.4ｋｇ 無事に66ｋｇ台に戻ってきた。ここからなかなか落ちないんだろうなー。 朝ご飯。とろけるチーズのせトースト。ポテサラ。ウインナー。なんきんの炊いたやつ、牛乳。 今朝でついにポテサラの在庫がなくなる。さー明日はどうするかなー。…

ラン 10ｋｍ 48：04 ave137bpm 久しぶりのランニング。疲れは多分抜けてないと思うけど、明日は雨っぽいので走っておく。 ペースは特に気にしないけど、キロ5分は切るように走る。

昨日激しく筋肉が痛むので、湿布を貼りまくって就寝。そのせいか痛みがかなりマシになった。 ただ炎症がちょっと治まっただけで、まだまだ疲れてるような気がするのでボチボチやっていくつもり。 バイクのレースは多分年内はもう出場しないと思うので、これ…