寒い

1時間20分　26km

日はパリルーべ2009を見ながら。
いつもはインナーやけど、今日はアウター。
といってもリアは23。
これ以上やと心拍が上がりすぎ。
今はこれが練習としては丁度いいぐらいの負荷。

練習後、シャワーを浴びていたら急に冷水が・・・
どうやら祖母が誰も入ってないと思って、
ボイラーのスイッチを切った模様。
そりゃないでー。
挙句、「あ、あんた、はいっとたん」