夜練

朝走ろうと思って起きたけど、あまりの布団の暖かさに
意気消沈。二度寝した。

夜は夜でものすごいビールの誘惑に駆られた。
奇跡的に耐えて練習。なんか最近耐えれる。
変なところで爆発せんように適当に飲んどこｗ

夜練　1時間1分　25km

メディオ15分2回

• 161bpm 93rpm
• 168bpm 95rpm

昨日乗ってないからかな？！よく足が回る。
ケイデンスが全然違うからなー。
2回目は39-15で廻せるところは廻した。
するとやっぱり心拍数あがるよなー。体ってわかりやすい。