忘れた頃にブルベの完走証と記念メダルが到着。
kamipackさんから届いたって聞いたから今か今かと待ちわびた。
何に使うわけでもないけど、うれしいなー。
どっか遠くに走りに行きたい。
夜 1時間半ぐらい 31km
ガーミンのデータがぶっ飛んだ。
原因不明。途中からデータが一杯です、みたいな表示がでて
ＬＡＰボタンが効かないから嫌な予感してた。
内容としては
アップ→ＳＦＲ3分（2分レスト）5本→フォーム意識してまわす
感じ。なんか今日はＳＦＲ後、腹筋に力入れて踏めた感じ。
最後に腹筋30回3set背筋左右30回2set
