平和

もうちょい仕事忙しくてもいーでー。
起きて仕事して練習して寝る。
あまりにもスムーズな流れが3日も続くと物足りなくなる。
なんにも無いのはありがたいねんけどね。
明日は朝から外走ってから仕事しよう。
体にカツをいれよう。

夜　53分　20km

アップしてメディオ10分1本。2本ぐらいはせなアカンねんやろけど。

• 162bpm 92rpm

久しぶりにケイデンス90越えてメディオできた。
意識しなくても90越えてるとちょっと嬉しい。