2011-01-10 簡単に いいオツマミ。といいながらも、10年ぶりぐらいに買ったような気がする。 夜ローラー 43分 18km 今日も30分アップ、メディオ10分1本。 168bpm 93rpm 心拍数が高い。疲れているというか弱ってる。 さぁ明日は休み。どこいこかなー。