今日はストレスの溜まっているらしいヨーさんとヨッシーと晩飯＆カラオケへ。
焼き肉、カレーと要望は色々あったが、簡単に丸亀製麺で腹ごしらえ。。
ご飯、ざるうどん、ちく天、かしわ天、なす天。
そして最近の定番。うどんオカワリ。かけうどんを追加。これで満腹。
その足でカラオケへ。今日の採点「チャレンジ」はかなり辛口。
歌っている途中で「カーン」の鐘の一つで打ち切られ最後まで歌わせてくれない。
そして出るのはこの画面。三人とも持ち歌の限りを出し切って歌ったけど惨敗。
ストレス発散のつもりが、一番良いところで打ち切られると逆にストレスやわ。
まぁ面白かったから良しとするかなーｗ
ローラー 18km 44分
晩飯を食べに出る前にローラー。25分アップ、メディオ10分、残りダウン。
- 159bpm 93rpm Ave30.6km
昨日とほぼ同じぐらいの負荷。これぐらいならもう1本できるような気がしてきた。
