今月はついにグリーンピア三木スプリントにてトライアスロンデビュー。ようやくトライアスリートとしての1歩を踏み出す。
しらさぎの練習会がアクアスロンになってしまったので、ショートをすっ飛ばしていきなりミドルでデビューｗ
気合い入れ直していかないと。
練習量としては、バイク、ラン、スイムともに目標にほど遠い・・・。
| 月 | バイク距離km | ラン距離 | スイム距離 | 月末平均体重kg |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 598km(721km) | 106km(0km) | 2500m(0m) | 68.6kg() |
| 2月 | 575km(817km) | 97.9km(0km) | 5650m(0m) | 69.1kg() |
| 3月 | 779km(702km) | 59.6km(0km) | 2500m(0m) | 68.6kg() |
| 4月 | 784km(1002km) | 80.9km(0km) | 16600m(0m) | 67.7kg(68.6kg) |
| 5月 | 870km(1121km) | 106km(0km) | 11500(0m) | 67.5kg(67.2kg) |
| 6月 | 678km(1022km) | 74.7km(0km) | 17050m(0m) | 67.8(66.6kg) |
| 7月 | (723km) | (99.3km) | (0m) | (66.0kg) |
| 8月 | (1245km) | (42.9km) | (0m) | (67.2kg) |
| 9月 | (669km) | (98.8km) | (0m) | (67.2kg) |
| 10月 | (896km) | (87.9km) | (0m) | (68.4kg) |
| 11月 | (359km) | (114.6km) | (7450m) | (68.0kg) |
| 12月 | (313km) | (146.1km) | (2000m) | (68.7kg) |
| 合計 | 4268km(9590km) | 525.1km(603.6km) | 55800m(9450m) | (kg) |
ただスイムは今までになく泳げたのでまぁよしとするかーｗバイクとランは問題外。バイクは最低800、ランも100は必要。
雨のせいだけじゃないよなー。暑いし忙しくなるけど、珠洲の前に追い込める最後の月なので暑さ対策も踏まえて7月に期待。
疲れをためないように練習や。
朝バイク 44ｋｍ 1時間33分45秒
今日は久しぶりに衝原湖へ。FELTに乗った後にGIANTに乗るとやっぱりハンドル周りが軽い。
コレを感じると珠洲はどっち走るか本当に悩む。心の中ではGIANTで行こうかなーって思ってるけど、コースプロフィール見てから決めよ。
走り出してすぐに腹ぺこ、ケツパン。火曜日のバイクの影響かな？！腹筋を意識してひたすらシッティングで。
上りも体を捻って無理矢理踏むと言うよりもちゃんとしたフォームでまわせるギリギリを探しながら乗る。疲れた・・・。
夜スイム 1500ｍ
- アップ50ｍ10本
- プルブイ練50ｍ10本
- クロール50ｍ10本（6本目まで1分10秒サークルで、後は適当）
早くもプルブイ練の成果が出てきたのか、手の搔き方のコツをちょっと掴んだかも。急に５秒ぐらいタイム短縮。しかもしんどくない。
今まで1分10秒サークルやと、1分5秒〜かかって休む間もなく次泳いでいたのが、50ｍ1分ぐらいで泳げるようになった。
6本目までその調子で余裕やんと思っていたら、3人の平泳ぎチームがコースで練習開始したので良い流れ終了。
ただ、その後４本泳いだ分も50ｍ1分で泳げた。やったぜ、ちょっと掴んだかも。
