ＢＪＣトライアスロンジャージ修正第3弾。ミッツィーさんの案で背面を変更。
これでデザイン完成！！発注しますー。ＢＪＣトラ部の皆さん、ご注文お待ちしております。
トライアスロンジャージ11,800円、レーシングパンツ11,000円、両方だと22,800円です。
ジャージについての詳細はコチラから↓
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7/15には注文するよていなので、まるたまで連絡下さい。
朝ロード 30ｋｍ 1時間11秒
今日もコスカボで。1日休んだおかげかな？疲れとかはなし。今日からケイデンス低め90ぐらいで。
左フクラハギを回復させるためにランニングを中断しているせいか腹筋が弱っているような気がする。
もう少し腹筋に力が入れば、もっと楽に踏めるような気がするなー。腹筋だけやってみようかな。
夜スイム 2000ｍ
- 50ｍ6本アップ
- 50ｍ6本プルブイ練Ａ
- 50ｍ2本片手クロール（右手）
- 50ｍ6本プルブイ練Ｂ（息継ぎを手の動き3回に1回）
- 50ｍ10本クロール1分10秒サークル×2セット
右での息継ぎが下手くそなのでその練習をやってみたけど、正しくできているか分からないので2本で終了。
プルブイ練Ｂの時に気づいたけど、右で息継ぎするときは左手の動きがスゴイ歪。スムーズに回せない。
コレが直れば、左右のバランスがよくなって真っ直ぐ泳げるかも。
