仕事も繁忙期、趣味も珠洲まで1ヶ月。
こうなると目先の事に神経が行くけど、一応先の事も考えとかないとなー。今年も半分の終わってるし。
| 日時 | レース |
|---|---|
| 9月 | 播中早朝版？ |
| 10月10日 | 天満屋ハピータウンカップ（確定） |
| 11月 | どっかのハーフマラソン？ |
| 12月23日 | 加古川マラソン（確定） |
| 12年1月 | いなみの新春マラソン？ |
| 12年2月 | なし |
| 12年3月 | 篠山マラソン |
なんか他に忘れてることないかな。レースはやっぱり2ヶ月に1個ぐらいが丁度良いなー。
1ヶ月に1個やとれんしゅうできひんし、他の遊びもできひん。余裕を持ってこれぐらいにしとこう。
朝バイク 22ｋｍ 47分50秒
今日もFELTで練習。朝イチのＤＨバーは体が起きてないのかツライ。
ちょっと走ったら回復したけど、昨日の100ｋｍのせいかケツ筋がパンパン。
ＴＴポジションとロードのポジションやと使ってる筋肉が違うのか？できれば一緒が助かるねんけど。
今から1ヶ月乗り込んで体を作っていかないと。ロードにも役立つ筋肉がついたらいいなー。
ポジションはちょっと悩み中。股間が圧迫される感じがするから、ハンドル上げてみようかな。
夜ラン 12.1ｋｍ 57分37秒 キロ4"43
1週間ぶりのラン。そろそろフクラハギも完治したかの確認。7ｋｍぐらいで済ませるつもりが12ｋｍ。
今の感じやと8割方回復してるような気がする。それにしても体が重い。厳密に言うと脚が重い。
心拍的にはまだ余裕があるけど、脚が重くて前に出ない。コレが1週間のブランク？それても太りすぎ？
