なんか月曜のＢＢＱ以来、妙に体重が増えてしかも落ちない。どうした、俺！？
昨日の影響か割とケツ筋がダルイ。よって朝練はなしでおやすみ。
昨日の見土呂周回で思ったのは、微妙な上りはダンシングよりもシッティングで上った方が速い。
ただシッティングで上っていると腰筋と左右の腰筋に疲労がたまるのも早い。
この辺をうまく使い分けせんとアカンかなーと最近になってようやく思ったりする。
これから１ヶ月は上りシッティングで腰筋を鍛えていく方向に決定。
とりあえず意識するのは下の２点でいくか。
- シッティングで腰筋の耐久力アップ
- 疲れた時にガチャガチャ踏むペダリングにならないように、じんわり回す感じ。
やっぱりバイクおもろいなぁー。
