明日は休みやけど雨予報。
篠山マラソンまでに六甲縦走したかったけど無理だなぁ。
TTバイクのポジション探しに実走もしたかったけど無理だなぁ。
残すところはスイム。いつも行くジムが休みなので、他所のジムでしっかり泳ごうかな。
3種目やっているので体調が悪かったり雨が降っても何かはできる。
でもやっぱり休みなので、寒くても外で普段できないことを思いっきりやりたかったなー。残念。
家でダラダラしていてもしょうがないので、明日も計画的に凄そう
今日の練習
起床時体重：66.0kg
ラン
明日、明後日と雨予報。明日はジムも休みなので、今日は久しぶりにトレッドミル。
| 距離 |
時間 |
平均ペース |
平均心拍数 |
最大心拍数 |
| 8km |
44分?秒 |
?/km |
?bpm |
?bpm |
この感覚久しぶり。平地だとただ走ってるだけになりそうなので斜度をつけてみる。
最初の6ｋｍは3％、残り2ｋｍは4％。4％でストライドを短くして走るとかなり負荷がかかって良い感じ。
たまにはいいねぇ。
今日のご飯
朝 ごはん、みそ汁、海苔、玉子焼き、ヨーグルト
昼 ごはん、鍋、苺
夜 ココイチ 最後のグランドマザーカレー 鶏？サラダ
今日もくじ引きでスプーン当たらなかった。残念・・・。それにしてもこのカレーの豚肉は美味しい。
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