年末警戒2日目終了。2時まで今日で終わりなのでほっと一息。
目の前にお酒とおつまみが置かれている素晴らしい環境なので晩飯なしで調整。
ゆるゆるの年末が過ぎていく・・・。
今日の練習
ラン
今日からラン再開。年末警戒へ行く前に軽くジョグ。
まだフクラハギとハムストリングにちょっと痛みがある。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 8.3km | 0:42:05 | 5"03/km | 148bpm | 181bpm |
ここで無理してもしょうがないので減量と調整のためだけに走る。
年末警戒2日目終了。2時まで今日で終わりなのでほっと一息。
目の前にお酒とおつまみが置かれている素晴らしい環境なので晩飯なしで調整。
ゆるゆるの年末が過ぎていく・・・。
今日からラン再開。年末警戒へ行く前に軽くジョグ。
まだフクラハギとハムストリングにちょっと痛みがある。
| 距離 | 時間 | 平均ペース | 平均心拍数 | 最大心拍数 |
|---|---|---|---|---|
| 8.3km | 0:42:05 | 5"03/km | 148bpm | 181bpm |
ここで無理してもしょうがないので減量と調整のためだけに走る。