BBQ暗くてわからんけど。 飲んで撃沈。 飲む機会を減らしてるせいか全くダメ。 こっちも日々の積み重ね？ 朝 寝坊 5時に起きたのに二度寝してしまった。不覚。 朝はばあちゃんを法事に送迎せなアカンから早く出発せなアカンかったのに。 気休めの腹筋30回3se…

今日はショップの朝ロードに参加。 いっつも一人なのでたまには人と走って刺激をもらおう。 コースは、明石〜伊川谷〜布施畑〜木見〜衝原湖〜笠松峠〜神出 7人で出発。時折休憩入れながらボチボチと走る。 木見と笠松峠だけ各々ペースアップ。 天気が良かっ…

今日は久しぶりに外飲み。 ＧＷはあとバーベキューの予定やから、さー体重どうなるかな。 東加古川の店。メニューはあんまりなかった。 焼き肉ともつ鍋が選べ、寒かったのでもつ鍋。 今日は生ビール5杯ぐらい。 みんなに痩せたといわれたけど、太ってない俺…