なんじゃ今日の天気は。
午前中は晴れてたと思ってたら、昼前からの雨、風。強烈。
けど、2日走ってないから夜は走らないとな。
夜ラン 11km 57分
池の周回と近所を走る。今日は長袖で丁度良い。
寒くて走りたくはなかったけど4kmほど走ると体が温まってその気になってくるｗ
4kmぐらいキロ5分30秒〜6分、5kmかラストまではキロ4分30秒〜5分ぐらい。
脚は特に問題なし。ま、さすがにちょっとぐらいは強くなってるかな？！
この調子でローラーもやるぞーと思ってたけど、意志薄弱。
寒さと怠さに負けた。やっぱり朝、夜1種類しか練習する気力がないな。寒くても朝乗るしかない。
