ほぼ何もない日

今日もなんとか朝ローラー。

朝ローラー　10km　26分

特に負荷も上げてないので、乗っただけー。ただ毎日乗る事を習慣にするのも大事かなと。
乗った後はすぐに朝飯。

親父が買ってきた竹輪パンｗマジで竹輪入ってる。
ゴボウ天がのってるのと、ツナIN竹輪パンｗまぁまぁウマイからうける。
夜もランニングするよていやったけど、今日はよーさん、よっしー、マサメッツと焼き鳥。
その後はほんまに久しぶりのカラオケ。
しかし、イマイチ盛り上がらず。でも、最後は良かった。スピッツ最高ｗ