朝乗ってから、自転車の掃除。チェーンがギトギトやった・・・。
明後日は播中。今年初レースやから楽しみ。
アップとダウンしかないので、しっかり上ってこよう。目標は5時間30分。
この前の篠山マラソンがおそらくオーバーペースだったので抑えめで行く予定。
さーどうなる。
朝ロード 30km 1時間6分
冬装備でウインドブレーカーなしで出発。まぁこれぐらいなら走り出したら大丈夫。
寒い寒いと言われていた今週もようやく終わり。来週から暖かいのを希望。
往路復路とも追い風基調で気持ちよく流して終了。
