ただ今腰痛。いたた・・・。
今日の朝ロード追い風基調の帰り道、緩い下りで車追いかけて踏んでいったせいかなー？？
最近全然やってない腹筋、背筋をまたやらないとアカンのか？
よって、本日はランニング中止。ちょっと様子見やなー。
腰が痛いというか、背筋がパンパンな感じ。湿布貼ってるだけでも大分楽になったけど。
温めてストレッチして寝よう。
みっくんのブログから拝借。
下ってるらしい。ドンドン写真見たいなー。みっくんよろしくお願いしますｗ
朝ロード 30km 1時間6分
今日もいつもの30kmコース。ひたすらシッティング。
乗り始めは昨日のスイムの影響があるのか、上半身が怠い。けど、時間がたつにつれてそれは解消。
天気もよく気持ちよく乗れたー。
