今朝の体重まさかの69.1ｋｇ。70ｋｇ目前。衝撃の事実。 さすがにちょっとこれはマズイ。 あの五島が終わった後の来年やるぜ！って気持ちはどこへ？？ 長期目標はあれでも短期の目先の目標がないとやはりダメだ。 でもマラソンの初戦はおそらく11月のもみじ…

仕事終了後、打ち合せの前に焼き肉。 最近豪勢な食事が続く。有難いけど、マズイよね。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：68.0kg 朝 トースト、ポテサラ、ソーセージ 昼 やきめし 夜 焼き肉 ブログランキングに参加してます。 にほんブログ村 試…

スイムスクール行けず、仕事終了後、これを飲んで寝落ち。 10時間ぐらい寝てしまったorzおかげで11日朝は快調、すこぶる元気。 しかし、目標が来年というのはどうも遠すぎ練習できてない。 体重なり、マラソンなり手近な目標設定の必要を感じている今日この…

今日は朝から色々と準備。昼からは恩師に結婚式の案内状をもって挨拶。 夜は両親に入籍を祝ってもらう。今日もたくさんお祝いの言葉を頂き、ほんまに感謝。 感謝するとともに、色々と責任を感じることが多くもなってきた。 さぁこれからは家族のために、頑張…

昨日からＳＮＳ向けにたくさんお祝いのメッセージを頂き、ありがとうございます。 ボチボチ体は動かしていますが、まだまだオフのような練習内容なので、もうちょい精進します。本日は式場で打ち合せ＆料理の試食会。 まぁ入籍したのでちょっとぐらいここに…

えーまぁ「アホになれ!!」っていうロードバイク、マラソン、トライアスロン系ブログ、 ブログというよりも自分のための日記を書いているつもりなので主旨より外れますが、 これからの練習、レースに影響がある出来事なのでご報告。本日入籍し、新しい家族が…

ただ今帰宅。今日は外のみ＆カラオケ。 たのしかったー。 今日の練習 バイク 4時20分起床、二度寝。6時過ぎ起床、準備して見土呂へ。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:22 28.8km/h 149bpm 167bpm 93rpm 181w 2LA…

昨日の夜のビールちょっとは結局500を2本、350を1本でした。 おかげで朝はゆっくり眠れました。げげげ、レースがないからといって休みすぎだ。バラモンキング2013レース絡みは大体書いたので、最後に食べ物を。 やっぱりはるばる長崎までいったので色々と食…

朝の天気が微妙だったので、バイクをローラー台にセットして就寝。 目覚めると微妙に外で走れそう。そのまま迷わず出発すればよかったのに、 雨が降るかもローラーにしようかなーとか悩んでいるウチに二度寝。 天気は練習時間ギリギリは雨は降らなかった。も…

先週はまさかの休校だったスクールも今日から再開。 まずはスクールのみなさん、コーチにバラモンキングのご報告。 まぁスイムは遅いですが、それでも当初に比べればマシになったと思います。現在シーズンオフ。来シーズンに向けて、右オープンで泳いで全体…

バラモンキング2013もいよいよ最後のラン。 もちろん180ｋｍバイクのあとに42.195ｋｍのランなんてやったことありません。 そういう不安を抱えていたので、バイクで潰れないように抑えて乗ってきました。 まぁ結果的にそれは裏目に出ましたけど、そんなの走…

雲も少なく晴れた気持ちの良い朝。 一週間の休みを終えて気持ちよく練習再開。さぁやりまっせ！！中断中のバラモンキング2013もいよいよバイク編。 コースは下のような感じで。180ｋｍのＡコースは周回コースを2周します。 獲得標高2000ほどあるようですが、…

いやー激動の6月終了！！ 未だかつてこんなに練習してない月はなし。 五島のロング走ってこの距離って一体・・・。 それでもその五島で初めての距離を体験し、昨日の近石さんのお祝いで色々な話を聞き、 自分の中での物差し、尺度が大きく変わった月でした。…

ただ今宴会より帰宅。 今日は今年のフランスでの世界戦で女子3位に輝いた近石さんのお祝いの宴会でした。 神戸某所で美味しいお酒と刺激を頂きました。アイアンマンでたいなぁー。 来年はもう一がんばりします。 中途半端ですが、明日再度書き直します。 今…

今日もマッタリしております。 うーん、明日の朝雨が降っていなければ軽くバイク乗ってみるつもり。 筋肉痛はゼロ、そろそろ体を動かしたくなってきました。バラモンキングのスイムコースはこんな感じ↓ このコース（1.9ｋｍ）を2周します。 7時からのスター…

色々とバタバタだったので本日のバラモンキング2013はお休みとさせていただきます。 続きはまた明日でよろしくお願いします。筋肉痛はほぼ無し。練習しようと思えばできそうな感じやけど、今週はゆっくり。 体重も計らないでストレスフリーで生活します。 今…

今日はスイムスクール。スクールの皆さん、コーチにレースの報告をして 軽く泳ごうと思っていたら、まさかの休み。とりあえず休めということかな。大揺れの中、五島へ到着して受付けを済ませて、次の日。 まず起きてからバイクを組み立てます。五島ではバイ…

本日は定休日。ゆっくり起きてダラダラ。 その後はバラモンキング中にたまった仕事の整理。 じわじわ現実に戻り中。1日あって大助かり。 筋肉痛は少ないけど、思っているよりもダメージがあると思うので 様子を見ながらぼちぼちやっていきます。今回の五島行…

さっき五島から帰ってきました。 1日明けて、体は思ったよりも元気です。 フルマラソンで追い込んだときの方が疲労度が激しい感じ。 活動時間は長いけど、運動強度が低いからかもしれません。 ケツ筋、太腿の内側、膝ぐらいにちょっと筋肉痛があります。公式…

ＦＢで速報しましたが、無事に五島トラ完走しました。 ボロボロではないけど、ヘロヘロなのでもう寝ます。ビールも一杯 で気持ち悪くなりました。まだまだ弱いですわ。とりあえず寝ます。 応援、コメントありがとうございました。

今日の五島は穏やかな曇り。蒸し蒸ししてます。朝7時頃からバイクの組み立て開始。 ブレーキの効きとステアリングの切れが悪かったので、てんちょーに電話で相談。すぐに解決。いっつもありがとうございます。その後はバイクとランバッグを預託。説明会まで…

台風の影響もあり、どうなるかなーと思ったけど、なんとか五島到着。諸先輩がたからありがたい励ましを受けたおかげで(笑)、プレレースしっかり楽しめました。 今は軽く飲んで、明日の準備中です。明日は早く寝るけど、今日はゆっくり準備します。

大会実行委員会からアナウンス。 23日は予定通り開催。ただ問題は移動手段。移動日の21日台風直撃なのでしょうがない。 現時点で乗る予定だった。14時台のジェットフォイルは欠航。 長崎16：30発 18：20着予定 ジェットフォイル4便 長崎16：50発 20：00着予…

五島前の最後のプール＆スイムスクール。 アップの後、今日は片手クロール。とはいってもいつもと違う。 いつもは片方の手を前にだした片手クロール。 今日は前に出した手を「きをつけ」の状態にした片手クロール。 何を目的をするかというと・・・忘れまし…

なんか知らん間に台風が発生している・・・。 梅雨やから雨は覚悟していたけど、台風は想定外。 しかも長崎入、五島入する金曜日にこの位置って・・・。 せっかく抽選のない五島やのに次は台風が邪魔をするロングデビュー。 お願いやからどっかいって欲しい…

朝3時半起床。起床ではないな、目が覚める。 最近こんなんばっかりでぐっすりと眠れない。なぜだ。 そこから二度寝すると朝練できる時間には起きない。困った。夜は打ち合せでさっき帰宅。やることやって寝よう。 五島の旅行用の準備が全然できてないや。や…

昨日の二次会は20：30から日が変わるまで盛り上がったー。 参加者約30名が全員同級生やということもあったせいかな。 色々と話ができて楽しかったなぁ。おかげで朝は若干二日酔い。頭が痛い。 全然加減せずに呑んでしまったけど、まぁしょうがない。あと1週…

本日は友達の二次会へ参加するため三宮へ。 保育園から中学まで一緒やった同級生の二次会です。いやーめでたい。 あまりにめでたくて、何時に帰るのか全く分らないので先に更新。 五島1週間前なので気持ち遠慮しながら呑みます。あくまで気持ちね。 今年は2…

1週間ほど遠征に出ていた両親がようやく帰宅。 これで明日から普通の生活に戻れる。仕事と食事が楽になるのはやっぱり助かる。ここにきてなんとか継続的に練習ができてきた。 体もなんだか動く感じやし、シンスプリントも違和感程度で以前のような痛みがない…

本日五島へ向けてバイク発送。 バイク、ホイル、ヘルメット、ウエットスーツなどなど、 できるだけ隙間に物を詰め込んで発送。初の輸送なのでなんか不安やけど、 1週間前にほとんどの準備が完了したので、ある意味気が楽。オフィシャルの自転車宅配は近鉄ロ…