三浦雄一郎さん80歳にしてエベレスト登頂。 80歳ってうちのばあちゃんとほとんど変わらない。 登る体力はもちろんすごいけど、80歳になっても変わらずに目標をもって 着実に努力し続けてる姿勢がすごい。 今の自分と全然違う。見習わねば。 今日の練習 ノー…

猛烈無気力に付き、仕事終了後チーズを食べてそのまま部屋へ。 ブログも書かず就寝。なんじゃこりゃ。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：66.6kg 朝 納豆ご飯、みそ汁、たらこ 昼 ごはん、蒸し野菜 おやつ ウナギパイ 夜 チーズ ブログランキング…

なんやらかんやらでノートレ。寝よう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：66.7kg 朝 納豆ご飯、みそ汁、明太子 昼 天ぷらうどん定食＠まんのう屋 うどんよりも天ぷらの方が好きなようなｗ おやつ サンドイッチ 夜 ごはん、切り干し大根、冷豚しゃ…

今日は地元消防団の水防訓練。 朝からみんなで土嚢製作、積み方講習。 ウチノ地区には一箇所だけ大雨が降って増水すると氾濫の恐れがある用水路があるので、 毎年少し多めに作って公会堂の近くに保管しています。 1年たつとビニール袋が痛んで、腐ってくる？…

全然大丈夫だけど、トレーニングもないので体重は落ちない。 それどころか昨日の外食で増量している始末。 夜は夜で仕事→打ち合せでまたまたノートレ。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：68.1kg 朝 納豆ごはん、みそ汁 昼 ごはん、関東煮、たけの…

本日で禁酒2日目。当然まだまだ余裕。 それより問題が腹痛。朝起きてから、みぞおちの辺りがピリピリ痛い。 せっかく暖かくて気持ちが良い朝なのに、結局昼飯食べるまで治まらず。 ところが今は元気。一体何だったんだろう。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯…

昨日は姫路で宿泊。 朝姫路城ランでもしようかなーと思っていたけど、 しっかり飲んだので、起きても体が動かない。残念。 昨日はしっかりのんだので今日から禁酒して、体を絞る方向で。 今日の練習 ノートレ 今日のご飯 起床時体重：？kg 測定できず 朝 昨…

5/4にバイク130ｋｍ、5/5にラン25ｋｍ、バイク50ｋｍ。 まぁ多くはないけど、ボチボチ練習して脚も痛いので昨日は休養。トライアスロン3年目、始めた頃に比べて体も強くなったので、 少しぐらいの強度の練習しても少し休めば回復して、まだやれそうな気がす…

昨夜まさかの寝落ち。日付が変わって本日更新。4/30の朝からバイクのパンクが発覚。 最近頻繁に内側（リム側）がパンクするので、リームテープに問題があるのか？？ と思って、とりあえずＣＰＳ１３５へ電話して相談。 いろいろとアドバイスをもらって、夜店…

昨日急遽入院する事になった友人のお見舞いで加古川医療センターへ。 どうやらギランバレー症候群という聞いたことあるような、ないような病気らしい。 体に入った細菌？を退治しようとして、自分の体が細菌でなく自分の神経を攻撃してしまい、 体が動かなく…

ここ最近ずーーーーっと体重が67.1ｋｇ。重い・・・。 体重は同じ67.1ｋｇでも週初めと違って腹回りもスッキリしてきたし、 ご飯も美味しいし、健康的な67.1ｋｇになってきたような気がする。 今日の練習 ラン キロ5分で入って、最高はキロ4”20。心拍はまだ…

今朝はぶーとリハビリライド。の予定が起きると腰が痛い・・・。 結局ぶーを見送って休養。うーん、なかなかどうして思うようにいかない。 しょうがないっちゃ、しょうがないか。昼は仕事を抜けて、同級生とＢＢＱ。 みんな結構地元にいるせいか、毎年ジワジ…

晩飯食べて、テレビ見ながらビールを飲んでいたら寝落ち。 まさかのこの時間。とりあえずもう1回寝ます。お休みなさい。 今日の練習 なし 今日のご飯 起床時体重：65.9kg 朝 ごはん、みそ汁 昼 ごはん、関東煮、ほうれん草 おやつ トーハト 夜 ごはん、グラ…

ちょっと忙しくしております。ありがたい、ありがたい。 寒さに負けて朝練ができてないので、明日はしっかり乗っておこう。 おやすみなさい。 今日の練習 休み 今日のご飯 起床時体重：65.1kg 朝 トースト、ブロッコリー、ハム 昼 ごはん、豚汁。おから、サ…

ここ数日、異常なまでの迷惑メールに悩まされてました。 寝ている間も仕事の間もひっきりなしに携帯が鳴りイライラ。 学生時代から十数年慣れ親しんだメールアドレスの変更に至りました。 興味のないファックスチラシと同じくらい嫌だった迷惑メールがなくな…

明日はいよいよ篠山マラソン。 自分は参加しないけど知り合いが沢山出るようなので、みんなの走りに期待。 自分が泉州国際で失敗してシーズン終了したので、みんなにはスッキリ力を出し切って欲しい。 特にのぶくん、今回こそサブスリーよろしく！！頑張れ!!…

えー下がるほど目標を達成したわけではないのですが、あまりに体重が減ってこない 練習量が増えてこないのでkamipackさんにコメントをもらったり、ぶーにも「燃えてない」 と言われたりしております。 確かに去年の宮島、珠洲、もみじの里ハーフぐらいまでは…

mixiやFacebookで誕生日を祝うメッセージありがとうございました。 おかげさまで35歳になりました。 去年も書いたと思うのですが、年だけは何もしなくても勝手にとるので、 イマイチ実感が沸きません。気分的には28歳です(笑)自分の年齢以上に両親の年齢をみ…

天気がいいけど今日は町の出初め式＆普通に仕事。まぁいつも通りの日曜日。 今日の練習 ラン 今日も脂肪燃焼ジョグ。 距離 時間 平均ペース 平均心拍数 最大心拍数 12km 0:56:58 4”45/km 148bpm 168bpm まずは体重体重。20ぐらいに距離延長しようかと思った…

まだ飲んでいるので詳細はまた明日 昨日は大学時代の友人と明石で飲み。 お目当ての店がことごとく休みでこのままでは鳥貴族か！？と雰囲気やったけど、 駅近くの豚ホルモン焼きのような店に決定。そこでひたすらビール。 イベリコ豚の刺身？ 串色々 ホルモ…

今日は久しぶりに三宮ぶらぶらで1日終了。 色々食べたのに、またもやスマホのＳＤカード不良で画像データーなし、なぜだ。昨日のハーフの疲れはあまりないけど、右のハムストリングがちょっと傷む。 明日は軽くバイクに乗ろう。 今日の練習 休み 今日のご飯 …

ただいま年越しをよそ様のお宅でむかえるので、そこでブログ更新中。 2012年最後のブログぐらい家でゆっくりと書いたほうがいいのに、今年の年末はバタバタでした。今年は宮島、珠洲のミドルに出場して思っていたよりも良い順位でゴールできました。 ハーフ…

長かった年末警戒もさっきようやく終了。 各種酒、カップ麺、お菓子とジャンクなものを食べまくり、不規則な生活を送ったせいで、 体調がすこぶる悪く、久しぶりに体重計にも乗りたくない感じ。 年始からは体調を整えてバラモンキング目指してやるよ。 帰省…

今日で三日目。今日からは24時で終了。ようやく普通の生活に戻ります。 たかだか2時まで起きてるだけで生活のリズムがズタズタ。暇なので飲み食いしていると 体調ガタガタ。胃の調子が悪い。何か内蔵周りにねっとりと油分がまとわりついているような感じ。 …

年末警戒2日目終了。2時まで今日で終わりなのでほっと一息。 目の前にお酒とおつまみが置かれている素晴らしい環境なので晩飯なしで調整。 ゆるゆるの年末が過ぎていく・・・。 今日の練習 ラン 今日からラン再開。年末警戒へ行く前に軽くジョグ。 まだフク…

本日より年末警戒開始。ただ今終了。眠いので寝ます。 そろそろ練習できそうな感じやけど、時間をどこで捻出するか。 体重維持のために体だけは動かそう。 今日の練習 休み 今日のご飯 起床時体重：66.5kg 朝 ラーメンが効いたのかお腹空いてないのでみそ汁…

明日は今シーズン初のフルマラソン、加古川マラソン。 目標は昨日書いたように2時間50分切り、キロ4分というわかりやすいペース設定。去年の加古川マラソンでサブスリーを達成した時は、マラソンでは特にこれ以上具体的な 目標ないなぁとか思っていたけど、…

なにやら割とバタバタして色々とやっているうちにアッといまに夜。 ブログに書きたいこともあるけど、落ち着いて頭の中を整理する暇がない感じ。 加古川マラソン前に一度マッサージを受けに行きたかったけど、そんな時間もとれない。 ま、それでもご飯を食べ…

8月の珠洲の記録証が届いた。 改めてみると、スイム7分、バイク2分、ラン10分の短縮。 伸び幅で考えるとスイム、バイク、ランの順番で短縮できそうなものなのに。 最近寒くなったせいと、ランシーズンに突入したせいもあり、かなりスイムとバイクで手を抜い…

今日は加古川ツーデーマーチ。 朝から地元消防団で交通整理。雨が降って非常に寒い。これはかなりキツイ。 寒くて嫌だったけど、いつも自分が応援してもらう立場なので今日は良い経験ができた。 応援して貰えることが力になることを改めて実感できた。正直嬉…