昨日アップできなかったので11/28アップ。ようやく昨日で2回目の投薬ウィーク終了。 てことで、ぶーと飲み。六甲縦走話で盛り上がるはずがそんな話なし。 DENGEKIを見ながらスティーブン・セガールネタで異常に盛り上がった。 セガール乗り・・・どっかに画…

縦走明け96時間経過。一応まだ大腿四頭筋に痛みは残ってる。 でも大方回復かな。なにやっても特に問題なさそう。 結局火曜日に六甲縦走してから水木金土と完全休養日はなし。ウォーキング、ローラー台、スイムはできる。 これがトライアスロンの面白いところ…

六甲縦走明け72時間経過。 太腿外側を中心に若干痛みはあるけど、かなりノーマルに近い状態に戻ってきた。 明日の夜には走れそうな感じ。さーパワーアップできてるかな。 朝から練習しようと思うも結局気合い不発で布団から抜け出さず。 夜は加古川ツーデー…

本日は神戸マラソン。 抽選に外れた時は「まぁしょうがないかー加古川頑張ればいいやー」と思っていたけど、 いざ神戸マラソンの日が近づいて周りがドンドン盛り上がってきたのを目の当たりにしたり、 仕事前にスタートの瞬間をサンTVで見ていると「羨ましい…

本日特に何もなしｗ こんな日もありで。朝も夜も練習できた珍しい日。久しぶりな感じ。 頭の中は来週火曜日にひれしさんとizumiさんとアタックする六甲縦走の装備について。 何を持っていこうかなー。イマイチぴんとこない。とりあえずメモ代わりに悩みを箇…

朝が寒くなってくると、どうにもこうにも練習しなくなってくる。 その対策として目標体重と朝起きてからの練習メニューを記入。 結果、今朝はメディオ1セットのみ達成。まぁないよりは良かったという事で。 今日の練習 ローラー 13ｋｍ 26分 3本やる予定が布…

今日は休み。 天気も上々やけど、体の奥底に眠っているハーフマラソン疲れを考慮してランなし。 久しぶりのサイクリングへ出発。ただ目的地が決まらない。 100ｋｍ以上は走りたいのは確定。みとろ5周3セットする根性もないので北へ。 走っているウチに篠山の…

今日は午後になべさん来店。 ニューホイールを拝ませて貰いました。フロント60リア90やったかな。 速そうで強そうなバイクでした。さすが世界選手権横浜のエイジチャンピオン!! それ以上にビックリしたのが、バイクのコテコテさｗ なべさん、洗車しましょう…

昨日の出来過ぎハーフでサブスリーへの道が開けてちょっとウキウキ。 可能性が見えただけなので、油断せずにしっかり練習せねば。 夕方頃から普段は痛くないハムストリングとかに筋肉痛。なんでやろ？無理したのかな？ ちょっと気になるやん・・・。 今日は…

どうもトレラン物欲にうつつを抜かしている間に、ライバルのぶくんが一生懸命練習しているようだ。 まぁ戦っているわけではないのでえーねんけど、走ってないと思われるのシャクなので今日は走る。 彼がガーミンのデーターも公開しているので、今日は俺も公…