昨日の夜、mixi経由でのっちさんが見土呂で練習する人ーって募集してはったので、 たまには他人と走って身体にカツをいれようと思い参加。 参加表明があったのが、のっちさん、えぼし君、のぶ君、まるた。 知らなかったけど6時30分頃集合予定やったようなの…

本日ホネウヲギノさんご来店。 手土産に自家製の特製キムチ頂きました。 今日は外食だったので明日いただきます。ありがとうございます。 5/4のご近所トライアスロン練習会の打ち合せです。 まぁ練習会の打ち合せというよりも夜の宴会の打ち合せがメインです…

あんまり天気が良かったのでコッソリ見戸呂練習組を見学に。 雨が降ってサーベロが汚れるのを嫌ったのぶ君は事故車TREKで。やっぱりのぶ君にはアメ車が似合う!! のぶくんは最近負けこんでいるのが悔しいらしく、かなり本気な模様。うし、俺もがんばろ。 他の…

昨日の雨で桜が散ってしまうかなーと思っていたけど、咲き始めらしくまだまだ元気。 ようやく風邪が一段落してきたので、気合い入れて練習再開するぞー！！ 今日の練習 起床時体重：67.2kg 昨日の晩ご飯の影響か？それにしても増えてる。体調も良くなってき…

天気は良くて丸１日休みなんてなかなかないので、こういう日は迷わずロングへ。 毎年1回は行っているはずの舞鶴へ。 2011年舞鶴一人旅 2010年舞鶴シゲオさんと 去年も同じ場所で写真を撮っていたｗ 行程 距離 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイ…

休みの今日は2週間前の休みと全く同じ感じで青垣へ。 ただ前と違って北上すればするほど雲が増える。西脇を過ぎた辺りから雪。 どうしたもんかなーと考えるけど、アカンかったら引き返したらえーかーの精神で雲を見て見ぬふりして北上。 自宅から60ｋｍの地…

今日は天気もそこそこなので北上。久しぶりに定番コースの青垣方面へ。 こんな感じ。08:58:29 に出発して14:38:48に帰宅。こんなに細かくわかるってやっぱりガーミン便利。 ひれしさんみたいにパン屋いこうかなーとか、のぶ君みたいにラーメン食べに行こうか…

長らく気になっていたＢＧ-ＦＩＴを予約しました。 BG FITとは スポーツ医学の権威でもあるアンディー・プルイット博士とボウルダースポーツ医学センターの全面協力の元に開発されたフィッティング方法です。ライダー1人ひとりの骨格、筋力、柔軟性の特徴を…

午前中は見土呂で練習会、そこから15時半まで仕事して、夕方からは姫路で結婚祝賀会。 会場はノアインドアステージ姫路。 バイク、マラソンに本腰を入れ出す2年？前はテニスをやっていて、 その当時お世話になっていた方の結婚祝賀会をテニススクールでやる…

ただいまBJCのじゅんきち親分のブログでBJCジャージの注文を受付中です。 詳しくは下のリンクから覗いてください。 じ・て・ん・し・ゃ:第６弾 BJCオリジナルジャージ注文受付開始！！ 同じデザインのトラジャージも今回作成予定です。 みっくん曰く「モラル…

汚いですが一応ここまで準備して夜は寝ます。 ジャージ、レーパン、乳バンド、ソックス、シューズ全部を部屋の自転車の下に置いてます。 そして目覚ましが鳴ればキチンと起きます。でも布団から出られない・・・。 次はどうしたらいいかなー。明日は実走の予…

kamipackさん、のぶくんが続けざまに事故にあったので保留していた自転車用の保険へ加入。 知合いの保険屋さんに頼んで本日から加入。掛け捨てでなく積み立てタイプを選択。 満期になったら返戻金があるので、それを次のフレーム、ホイル購入費用に充てよう…

今日の練習 仕事が終わった後、雨が降っているのでプールへ行こうとしたら晩飯が鍋だから出かけるの禁止指令。 鍋を食べ終えて今度こそプールへ行こうとしたら、友達から今からテレビに出るから見てーとメール。 確かに出ていて正拳突きをしていた。それを見…

13日はyo$$yの誕生日、14日は自分の誕生日、15日は12Ｒさんの自動車学校入学日ということでお祝いに難波へ。 本日の目当てはメイド喫茶。店内やメニューは撮影禁止だったのが残念。 分かったことは、メニューも独特のもので値段の割に美味しくはない。 ただ…

7、9日とランニングを再開したけど、やっぱり左アキレス腱にゴソゴソとした違和感。 篠山マラソン、六甲縦走キャノンボールと3月に2発ランニングイベントが控えているのに気持ちよく練習できない。 正直焦りもあるので久しぶりにつつじの接骨院へ。今回で4回…

今日から仕事も始まって規則正しい生活がスタート。 また練習と仕事のリズムを掴むところからやっていこうと思います。 ただ今年のスケジュールをまだキチンと考えられてないので、そこからかなー。 目標がないと何を練習したらいいのかハッキリとしないし。…

朝外を走ろうと思ったらまさかの雨で路面濡れ。萎えたので箱根駅伝を見る。 きちんと見たのはこれが初めてかな。一ランナーとして見るとスゴイなーって言葉しかない。 １区間約20ｋｍをほぼ全員がキロ3分＝時速20ｋｍで駆けていく。速いわ。 ダラダラとコタ…

新年明けましておめでとうございます。 大晦日の夜は、飲んで食べて遊んでいるのに爆睡して、 何をやってるいるのかよくわからないうちに終了しました。 そのつけが体にやってきたのか？起床時体重は67.2ｋｇと見事に10/1からの減量前の体重に逆戻り。 新年…

午前2時終了。いやー眠い。おやすみなさい。 明日は今年最後の忘年会。 年末警戒へ行く前に炊事場にすのこをひいて使い勝手をよくしておく。 18時からの準備組よろしくお願いしますー。 今日の練習 久しぶりに実走。 朝ロード 30ｋｍ 1時間8分12秒 心拍数（…

年末警戒２発目。不審者なし。平和なもんだ。 ただ、うちの地区、人数が少ない上に団員の高齢化が激しく進む。 俺33歳、残りはみんな40代。40代やと引退してもおかしくない年齢らしい。 地区に若い子が他にもいるけど、「仕事が忙しい」「ウチの子には無理」…

いよいよ明後日は加古川マラソン。今夜のランで最後の練習終了。 今月に入ってからの予期せぬフクラハギ→アキレス腱違和感で目標練習距離の150ｋｍには届かなかったけど、 昨日のマッサージのお陰か、なんとか安心して走れそうな状態には回復したかなー。 今…

土日の忘年会で食べている割には、全く動いてないので当然体重も増える。金曜日は加古川マラソンやのに・・・。 今更ジタバタあがく気はないけど、体調と体重管理だけはしっかりしとかないと。 太ったままマラソンを迎えるとそれだけで後悔しそうな気がする…

いよいよ加古川マラソンまで残すところあと1週間。 アキレス君が万全ではないけどゼッケンは縁起の良さそうな「1688」 当日見かけられた方は絡んでやって下さい。えー年して人見知りしますので、話しかけるのは苦手ですｗ その代わりちょっとでも知り合うと…

6時30分起床。 お酒が残ってる感じはないけど、寒い、眠い、布団から出たくない。 けど、ぶーからの執拗なメール攻撃を受けて、暖房をつけ、なんとか布団から這い出て準備。 そう、今日は久しぶりのＣＰＳ135朝ロードの日。 目的地は衝原湖の紅葉。朝日が当…

今日も無事仕事を終え元気に練習したのはいいけど、 充実すると生活がワンパターンになってブログに書くネタが意外と無かったりする。 こんな事ではブログランキング上位なんて無理だぁｗ 練習と平行して減量しながら、加古川マラソン後の1週間に詰め込む3つ…

昨日のことになりますが、仕事を終えた後yo$$yとマリンピアへ買い物に。 キチンとバイク朝練をやったりマラソンに出場したりして、体重がピークの77ｋｇが68ｋｇぐらいに。 これだけでもかなり着る服がなくなったのに10月頭からの絞り込みで更に減量、67ｋが…

その１バイク。 昨日の播中の2時間エンデューロで昇たろうさんが3位、すっちーが4位。 2人ともすげー。こういのを聞くとなんか猛烈に頑張らねば！！負けるかー！！って思ってしまう。2人ともあざっす。 最近ランメインだったけど久しぶりにバイクで実走。シ…

12月最初の土曜日。12月になって急に慌ただしくなってきた気がする。 仕事が忙しくなると頭の中に余裕がなくなり色々と考えられなくなる。 そうなると普段考えているトレーニングの事、物欲、いろいろと消え、ブログネタがない・・・。 その代わり睡眠欲と食…

早いもので今日から12月。 暖かすぎて暦と気持ちにズレを感じるけど、 そんなことはお構いなしに時間は過ぎていく。 加古川マラソンまであと3週間。今年も残り30日。 やれるだけのことをやって新年を迎えようと思います。 そして、やれるだけのことをやって…

今日は「加古川マラソンサブスリーへの道」の第2関門として30ｋｍ走。 いつものランニングコースを走った後、加古大池へ。1周3ｋｍほどの周回を6周。 やっぱり信号でストップっていうのはちょっと嫌なので。 あれだけ周回嫌いやったのに、今ではなぜナベさん…