あと13日

ただいま加古川での飲み会より帰宅。ひさしぶりにビール飲んだー。美味しかった。加古川マラソンまでこれが最後のビールかな。今からもう一追い込み。あ、写真は昼飯を食ったカレー屋にいたポニー。かわいい。昼飯＠岩岡のあじーる今日は仕事絡みで昼飯…

2010-12-09

2010年12月09日のツイート

@maruta_ippei: こんな夜中に腹減ってきたらアカンぞーー早く寝よ・・2010-12-09 23:46:47 via web @maruta_ippei: あと14日 URL2010-12-09 23:43:22 via Hatena @maruta_ippei: 仕事忙しいのはいいけど、イライラした雰囲気は勘弁。楽しく仕事しようやー。2…

2010-12-09

あと14日

朝の練習は寒い時期は諦めた。寒いモンは寒い。どうしようもない。その分他でやろう。それでえーねん。寒くなったせいか、家での晩酌も無し。外で飲む以外ビール飲む気にならない。それでも朝走ってないせいか、他で食いまくってるせいか体重が激減するっ…

2010-12-08

2010年12月08日のツイート

@maruta_ippei: あと15日かー URL2010-12-08 21:39:43 via Hatena @maruta_ippei: @takuya_dream さぁーｗいけるようにがんばりまっすｗ2010-12-08 21:15:28 via web to @takuya_dream @maruta_ippei: @goryu55 すっかり忘れてました。ありがとうございます…

2010-12-08

あと15日かー

いやー今朝も寒かった。って、1日坊主やん・・・。我ながら情けない。いや自分の欲望に正直なのか。温い布団から出られなかった・・・。夜寒いのはいけるのに、なんで朝寒いのはアカンねやろ。もうこうなったら夜練だけの方が効率えーかも。夜ラン 59分 1…

2010-12-07

2010年12月07日のツイート

@maruta_ippei: 2台目 URL2010-12-07 23:20:15 via Hatena @maruta_ippei: Twitter×はてな、完全にバグってるような感じｗ2010-12-07 17:54:14 via web @maruta_ippei: @S_shigeo 民営化されたとこっす。ちょっと対策練りますわー。2010-12-07 16:54:28 via …

2010-12-07

2台目

昨日の今日で朝何にもしないわけにはいかないので、なんとかローラー。とりあえず具体的に変化を与えないと。朝ローラー 27分 11km アップ15分とメディオ10分1回。 157bpm 92rpm 1本ぐらいだと練習としては足りないけど、朝飯の前にやると格段にいい。軽…

2010-12-06

変わる

今日ツイッターを見ていたら誰かがリツイートしてた言葉。人間が変わる方法は3つしかない。１番目は時間配分を変える。２番目は住む場所を変える。３番目はつきあう人を変える。この３つの要素でしか人間は変わらない。最も無意味なのは『決意を新たに…

2010-12-05

ランニングだけ

今朝は結局寝坊。起きたら7時15分。あちゃー。集合時間に間に合わないためＣＰＳ135の朝ロードには参加できず。 http://www.h5.dion.ne.jp/~cps135/contents-flame.htm 久しぶりやったから参加したかったなー。来週こそは参加しよ。陽さんから飯食いに行こ…

2010-12-04

2010年12月04日のツイート

@maruta_ippei: 忘年会2発目 URL2010-12-05 01:59:40 via Hatena @maruta_ippei: 忘年会2発目 URL2010-12-05 01:59:27 via Hatena @maruta_ippei: うちの忘年会にしては異常に盛り上がってる。帰れない。明日の朝練行けるかなー2010-12-05 00:39:07 via Keit…