2/12が早くも終了。今年も残り10ヶ月。今月は1日オマケがついていたおかげか昨対はクリア。 目標越えはランのみ、まだまだ時間を作れてない（＝サボってる）。 これから春に向けて暖かくなってくるのでバイクの朝練をしっかりやっていかないと。 月 バイク距…

早くも4回目。今日の参加者は５名。ようやくうち解けてきて会話も盛り上がってきました。 メニューはアップ、けのびキック、板キック、片手クロール、キャッチアップ、クロール。 「力が入りすぎ」とは言われなくなってきたけど、 今日は「もっとゆっくり泳…

はやくも今回でスクール３回目。スクールの日は寒いせいか人数が少ないらしい。ちなみに今日は４名。 体操、ウォーミングアップの後、板キック、けのびキック、横泳ぎ、片手クロール、クロール。 今日言われたことは、 キックはもう少し膝を柔らかく使う。 …

予報通りちゃんと雨。 ゆっくり寝て10時のオープン過ぎに三木の市民プールへ。今日は4ｋｍぐらい泳ぐぜ！！って気分です。 ところが駐車場に着くとほぼ満車。なんか嫌な予感・・・。 中へ入るとたくさんのご婦人達が・・・。僕の後からもたくさん入ってきは…

スイミングスクール2回目。本日の参加者は5名。 準備体操の後、プール内を歩いたりしてアップ。 まずはキック。前回よりも上手くなったらしく、褒められた。 今日意識したのは、太腿から動かすことを意識すると足が大きく動くので小さく早く太腿から動かすよ…

ブログの下書きに使ってる練習メモの１冊目が終了、２冊目に突入。 去年何をやっていたのかを振返るのにブログは便利やけど、頭の中を整理するのにやっぱりノート。 記録して残しておいて振返るっていうのは今の自分を知る上でも大事なことやなー。 あとは目…

今日からいよいよ待ちに待ったスイミングスクール。19時半からなので仕事をビシッと終わらせて、プールへ。 着替えを済ませてプールサイドへ出ようと思ったら、見たことある顔が。釣りバカさん登場ｗ 泳ぎを習うなんて中学校以来？なのでちょっと緊張してた…

朝、ＮＥＷバイクの様子伺いをしようとウキウキしながら起床、明るくなるのを待つ。 そろそろ行けるかなーと思って窓の外を見るとウエットやん（ﾟＯﾟ；）レーパン履いたまま布団へ逆戻り。 明日もなかなか気合いの入った冬型の気圧配置らしいし、どこへ走り…

今日は久しぶりにアクアプラザでクロール三昧。とはいっても50ｍ20本泳いだだけ。 下の今日の練習にも書いたけどえー感じやと思っていたのに50ｍ1分10秒って・・・。 やっぱり本格的にスクールへ行って強化しようと決意。 ただいまスクールを物色中。 平日の…

縦走明け96時間経過。一応まだ大腿四頭筋に痛みは残ってる。 でも大方回復かな。なにやっても特に問題なさそう。 結局火曜日に六甲縦走してから水木金土と完全休養日はなし。ウォーキング、ローラー台、スイムはできる。 これがトライアスロンの面白いところ…