@maruta_ippei: ダラダラ URL2010-09-15 22:34:10 via Hatena

昨日はしっかり飲んだ。 そうすると次の日の朝練しない。最近どうもこの悪循環。 全力で飲み過ぎかｗ 最近どうも自分に甘い気がする。もう1回締め直さなアカンわ。 監督の訃報の後、いい話が目白押し。 今週はゆっぴーの結婚式、11月は小学校の同級生の結婚…

@maruta_ippei: 加古川鳥貴族なう。友達が結婚報告をカミングアウト。おめでとう。 URL2010-09-14 21:02:28 via Keitai Mail

今日は休みやけど、色々あるので朝から乗れない。 てことで、珍しくランニングでスタート。その後は加古川市役所へ、ツーデーマーチの打ち合わせヘ行く。 今年からの新しい試みで、加古川ツーデーマーチにうちの団体のブースをだして、 活動をアピールする。…

@maruta_ippei: なんとなく URL#12843918402010-09-14 00:30:36 via Hatena

昨日はお通夜が終わった後、みんなで駅前のロイホで晩飯。 色々な話をして解散。悲しかったけど、楽しかった。 OB総会いけへんかったから、みんなに会えるとおもわへんかったし。 2年ぶりやけど、まったくそんな感じもせんかった。 今日はなんとなく1日が終…

@maruta_ippei: 二年ぶりの母校のテニスコートなう。なんか色々思い出すなー。 URL2010-09-12 17:50:18 via Keitai Mail @maruta_ippei: 消防なう。今日はペンキ塗り。暑い。2010-09-12 10:22:47 via Keitai Web

朝ロードから帰ってシャワーも浴びずに着替えて、消防のペンキ塗り。 毎年8月やけど、なぜか今回は9月。でも暑さは変わらずｗ 10時半には帰って仕事。今日は和歌山に行かないといけないのでバタバタした。 仕事を途中で切り上げて、監督のお通夜で和歌山へ。…

朝ロードから帰ってきて、仕事をしていると足が重い。 久しぶりにパールのコンプレッションソックス着用。 暑いから嫌やけど、やっぱりすごい。足は格段に楽になった。 ただいま19日の結婚式の2次会で使う新郎新婦のプロフィールＤＶＤを製作中。 これが結構…

@maruta_ippei: 疲労たっぷり。なんでやろ。 URL#12842052532010-09-11 20:40:51 via Hatena

朝起きるとすこぶる体調が悪い。だるい。 よって二度寝。21時過ぎてからランニングすると 翌日どうも体に残るような気ががする。 やっぱり夕食前に走らないと自転車との両立が厳しい。 仕事終了直前、学生時代の友達からメール。 大学のソフトテニス部の監督…

@maruta_ippei: ん、雲黒すぎ？火事？ URL2010-09-10 10:44:55 via Keitai Mail

ん、意外と書くことがないぞ。どうしよう。 昨日走ったら、67kg台だった体重が一挙に65kg台に復帰。 おかしなこともあるなー。体重もやっぱり信用できひん。 アベレージでみていかなアカンな。 朝ロード 1時間14分 33km 5時起き、7時出発ｗなぜ？ 久しぶりに…

@maruta_ippei: なんもなし URL#12840431212010-09-09 23:38:39 via Hatena @maruta_ippei: @akine なにゆえ？！2010-09-09 18:25:53 via web to @akine @maruta_ippei: アクティブレストってことでいいんじゃないですかｗ@S_shigeo2010-09-09 18:25:41 via …

@maruta_ippei: 雨降ったけど普通 URL2010-09-08 21:38:32 via Hatena @maruta_ippei: さー今日は走るぞー2010-09-08 19:42:51 via web

久しぶりに雨降るから、今日は屋内で仕事かーと思いきや、 なんてことはない。普通に曇り。 外で仕事です、はい。涼しくてはかどるからいーねんけどね。 夕方、シゲオさん来店。車でｗ親戚の家へ行った帰りらしい。 このまえの加東ロード、播中ＥＤの話をし…

@maruta_ippei: 無念 URL#12838745472010-09-08 00:49:03 via Hatena

正式リザルトでた。 衝撃・・・9位でなく10位やった・・・ http://tatunomtb.blog74.fc2.com/blog-entry-235.html#more 残念・・・。夜は神戸に久しぶりに定例会。 うーん下期の事業計画など問題山積み。大変や。 でも、冬の里山キャンプはかなりいい案やと…

@maruta_ippei: 今日からしばらく原チャでポスティング。また日焼けするな。ま、日焼け止め塗らへんからやけど2010-09-06 10:12:56 via Keitai Mail

昨日は腰、腿がパンパンやったので、朝は練習なし。爆睡。 とういのも、昨日レース仕事が終わった後、 陽さんとバイオハザード４の先行上映を観に行ったから。 初３Ｄ。久振りの映画館。 バイオはおもしろかったけど、あんまりゾンビが怖くなかった。 マトリ…

やりました。とりあえず目標の一桁順位確保!! 32周して9位やった。去年は30周やったのでちょっと強くなってます。 今日は4時過ぎ起床。眠いっ。二度寝ｗ 起きたら4時45分。やべっ。急いで準備して出発。 セブンで、サンドイッチ、おにぎり2個、野菜ジュース…

@maruta_ippei: 播中エンデューロ早朝版 URL#12836778572010-09-05 18:10:54 via Hatena @maruta_ippei: お疲れした。俺の応援が届いたみたいですねw@S_shigeo2010-09-05 12:50:45 via Keitai Web @maruta_ippei: 播中早朝版リザルト URL2010-09-05 09:40:00…

昨日はしっかりと飲み食いしたので、朝は起きられへん腹は減らないと 散々な朝。ま、楽しかったからえーねんけどねー。 明日は5：30受付開始6：25レース開始。 今日のウチに準備をしておかないと。 といっても150分のエンデューロやし、大量に補給もいらんか…

@maruta_ippei: レース前日 URL#12836047582010-09-04 21:52:36 via Hatena @maruta_ippei: のあ！？秘密のスライド作成してたらデータぶっとんだー。ないわ2010-09-04 19:05:31 via web @maruta_ippei: 加古川マラソン申し込み完了ーさーこれで後戻りできひ…

@maruta_ippei: 洗濯なう。パイプ枕破損。洗濯機にパイプが散乱中。はっきりいって悲惨。今から掃除機で吸う感じ・・・2010-09-03 11:40:30 via web

今日は一緒にキャンプに行ったり、富士山に登ったあーちゃんの送別会。 なんと彼女5日日曜日からフィリピンへ1年間語学留学へ行くらしい。 フィリピンへ語学留学やけど、フィリピン語ではなく 英語を勉強に行くってところが彼女らしいのかな！？まぁおもしろ…

今日は通院デー。5ヶ月に1回の歯の定期健診と接骨院へ体をほぐしに。 歯はいつもどおり歯石をとって貰って虫歯もなく、無事終了。 受付での子供の叫び声にはドン引きしたけど。歯医者さんも罪な仕事やなぁ。 接骨院では右足を中心にモミモミ。正座したら右膝…

@maruta_ippei: 療養 URL#12834378472010-09-02 23:30:42 via Hatena @maruta_ippei: 歯医者なう。子供の叫び声がスゴい。萎える(=_=;)2010-09-02 14:44:28 via Keitai Mail @maruta_ippei: 今から病院通い。歯医者〜接骨院の流れ。体メンテの日。ま、帰った…

@maruta_ippei: 出だしから躓く URL2010-09-01 20:16:13 via Hatena @maruta_ippei: @S_shigeo そう言えば昨日別れた犬かと思ったら、猪が道を横切っていきましたわｗあれに追いかけられた逃げられへんｗ2010-09-01 15:48:22 via web to @S_shigeo @maruta_i…

今朝は体ダルダル。仕事を始める時間には復帰してたけど、 びっくりするほど体が重かった。筋肉痛とかもなし。 シゲオさんとも話してたけど、やっぱりフレームのおかげかな。 出だしから躓くって話やけど、六甲縦走参加できず・・・。 カモカモに昼休みわざ…