今日は三木で飲み会。独身男性と独身女性の集い。成果はあるのか？！ ごちそう村で飲んで、カラオケで1時過ぎに帰宅。 まー面白かったー。

久しぶりにプールへ。 陽さん、ヨッシーとアラサーの３人で泳ぐ。いやー健康的や俺等。 今日は地味に3種目全部やれた。バイク、ラン、スイム。気がついたらちょっとずつやってた。 いやートライアスロンて大変な競技やと思う。けど、どれも体の違う部分を使…

@maruta_ippei: リハビリラン8.5ｋｍ。とりあえず走れたーよかった2010-11-18 21:32:10 via web @maruta_ippei: 寒い寒い2010-11-18 19:02:30 via web

本日リハビリラン２回目。 リハビリランといっても、もう加古川マラソンまで35日しかない。 現状では走れるかどうか分からないような状態やと思う。あくまで思う。 なので、約2週間のダラダラ休憩期間でどれぐらい膝が回復したかをチェック。 そのためにもし…

今日はプールへ行こうと思っていたけど、イラッとする出来事があり飲んでます。 とりあえずは外で飲んでさっき帰宅。今から家のみです。 今日の晩飯＠うまいもん横丁 山芋ねぎやきをポン酢で。粉モンは安くてお腹ふくれて良し。 今日は生ビール４杯とこれ。 …

11/4から止めていたランニングを本日再開。理由は特になし。 とりあえず走ってみるかーってことで。5ｋｍ走ってみた。 加古川マラソンに間に合わないの困るけど、思いっきり練習できないのも困る。 思いっきり練習できないのを言い訳にダラダラしてるし。早…

プール行く？ってな感じで陽さんからお誘いいただいたけど、 昨日の打ち上げ＆忘年会では飲んでないので家飲みしまっす。だから早く更新ｗ あー最近たるんどるな。ま、そのスキに膝が元気になってくれたらいいな。 今日の晩飯＠自宅 うっかり食べ始めてしま…

@maruta_ippei: アカン眠たいぞ、もうちょっとー2010-11-14 06:46:51 via Keitai Web @maruta_ippei: うーブログ書いたし寝ようｗ明日もイベントやー。2010-11-14 02:28:46 via web @maruta_ippei: ただ今結婚式三次会より帰宅。ほとんど同窓会やったーおも…

今日は加古川ツーデーマーチに参加。参加といっても歩くわけではなく、出店を出しました。 売り物は「サツマイモスティック」 サツマイモを揚げて、シロップ、バター、バニラアイスを乗せて200円で販売。 残念ながら目標販売個数には届かず、ちょっとの赤字…

@maruta_ippei: オマールえびー URL2010-11-13 17:25:28 via Keitai Mail @maruta_ippei: 結婚式なう URL2010-11-13 15:31:23 via Keitai Mail

今日は保育園からの同級生カクドーの結婚式。 今三次会まで出席して帰宅。参加者は小学校中学校の同級生がほとんどで同窓会みたいな感じ。 ほとんどみんな同じ町内に住んでるけど、あれだけのメンバーが集まるのカクドーの人徳やなー。 カクドーほんまにおめ…

明後日の加古川ツーデーマーチで食べ物の出店を出すので今日は準備。 明日は仕事と結婚式で1日動けないので、買い出し、備品の確認をば少々。 倉庫２Ｆからフライヤーを降ろしてきて、水を入れて動作確認。動く動くｗ 結婚式にツーデーマーチの打ち上げと酒…

今日もヨッシーと町のプールへ。今日はよく混んでた。 1400ｍ 50ｍ20本、100ｍ2本とごちょごちょと泳ぐ。 そこでヨッシーがワンポイントアドバイス？！ 「右側で息継ぎできます？左の人が水メッチャかけてきたらどうします？」 右で息継ぎやってみると、沈む…

昨日CPS135でホイルの話を聞いて、マラソンも終わってないのに来年の事を考え出すｗ ランニングして、プール行って、バイク乗ってで気がつけば トライアスロンに出るだけは出られそうな状況になってきている。 大雑把に来年やりたいことを整理すると・・・ …

@maruta_ippei: URL#12893087022010-11-09 22:18:20 via Hatena @maruta_ippei: まったりポタリングしようと思ったら、えらい風ふいてるやんｗリハビリライドは前途多難やなー。何食いに行こうかなーｗ2010-11-09 09:57:00 via web

今日は休み。昨日軽くローラー回して痛みが出なかったので今日は実走。 なんとか走れたので朝ロード復帰してみようかな。 それにしても今日は寒かった。長袖ジャージ+レッグウォーマーで出動。それでもちょっと肌寒い。もう冬やわ。 午後ロードの時によったC…

@maruta_ippei: そろそろ乗りたいなー URL2010-11-09 00:02:19 via Hatena @maruta_ippei: 天気いいし明日乗りたいなー。もう5日も乗ってないしな。膝どうかなー。2010-11-08 12:24:49 via Keitai Web

現在5日間ロードに乗ってないわけですが、段々ウズウズしてきました。 特に今日のようにポカポカと気持ちよい日は、仕事をしていてもなんか落ち着かないｗ ま、イチ社会人としてそれはアカンねんけどねー。 今日は何もなし。 流れ星見てダラダラ。早く発売日…

@maruta_ippei: 今日もプール URL2010-11-07 22:09:44 via Hatena @maruta_ippei: 本日のお勤め終了。さーリハビリにプール行くぞう。2010-11-07 18:29:54 via Keitai Web

天気が良かったら朝から久しぶりにロードに乗ろうかなーと思ってけど、 あいにくの雨。ゆっくり寝させてもらいました。 てことで、今日もリハビリを兼ねて陽さんとプールへ。 本日のプールは加古川の「平荘湖アクア交流館」。700円也。 ココのプール。メッチ…

@maruta_ippei: 60 URL2010-11-06 22:57:53 via Hatena @maruta_ippei: @takuya_dream ま、また来年ですねー。まずはマラソンに集中ーｗ2010-11-06 12:52:55 via web to @takuya_dream @maruta_ippei: 昨日のプールの影響？腹筋と脇腹がボロボロだ(=_=;)2010…

今日は昨日のプールが効いている。腹筋と脇腹に激痛。体幹だけに何をやっても痛い。 朝起きたときよりも時間が経過する毎に痛くなっている模様。 今日もプール行くぜーって思ってた自分に深く反省。プールナメテマシタ。 とりあえず今日は何もなし。これ書い…

@maruta_ippei: 膝痛怖いしプール行った URL2010-11-05 23:13:25 via Hatena @maruta_ippei: 膝痛でビビッてるので、久しぶりにプールへ行こう。しかし、ゴーグルはどこへいったー？2010-11-05 19:12:56 via web

膝痛が出ると怖いし、加古川マラソンに影響合っても嫌なので 勇気を出してランもバイクもなし。その代わりに町のプールへ泳ぎに行く。 カッパのヨッシー先生が指導してくるということなので仕事終了後拾ってもらう。 今日の目標はなんとなく1000ｍ。といって…

左膝が痛い。加古川マラソンも近いので迷わず接骨院へ行く。 行ったのは東加古川駅北にある「つつじ野接骨院鍼灸院」。 実は前から今度どこか痛めたらココへ行ってみようと目を付けていた。 その理由は、「兵庫県自転車競技連盟国体強化トレーナー」の肩書き…

@maruta_ippei: 接骨院へ URL#12888817082010-11-04 23:41:48 via Hatena @maruta_ippei: 接骨院終了。やっぱり腸脛靱帯痛めてた。30ｋｍランが原因ぽい。2010-11-04 12:42:52 via web

@maruta_ippei: 鍋と膝 URL#12887984182010-11-04 00:33:39 via Hatena @maruta_ippei: 昨日かな？読売にも載ってましたよ@takuya_dream2010-11-03 21:55:44 via Keitai Web to @takuya_dream @maruta_ippei: CyclingEX: ゼータトレーディングがLemond Revol…

どうも左膝が嫌な予感しまくり。 まだ加古川マラソンまで時間があるので、ちょっと様子見ようかなーと思ってる。 左膝の外側が痛いので、もしかして・・・腸脛靭帯炎とか？！それやったらやばいなー。 思い当たりすぎて嫌すぎる。 今晩は陽さんちで鍋。キム…

@maruta_ippei: ムラッとねー URL2010-11-02 22:20:09 via Hatena @maruta_ippei: さー目標の人に負けないように走ってくるかーｗ2010-11-02 19:27:27 via web @maruta_ippei: @takuya_dream どっかで見たことある目標ｗお互いがんばましょｗ2010-11-02 17:3…

寒い朝。布団気持ちいい。寝る。 いきなり腐ってる。朝練すっ飛ばして寝る。はー。これやから寒い季節は嫌だ。 といっても、まだそんなに寒くないのよなー。意志薄弱。えー加減この精神のムラをなんとかせなあかん。 気を取り直して夜はランニング。飽きない…