水曜日につつじの接骨院へ行って診察してもらったおかげで、めっちゃ気が楽になった。 アキレス腱に違和感があるのに太腿に疲れがたまっているなんて、ホンマに目から鱗。 気になるときはやっぱり信頼できるお医者さんへすぐに行くべきやね。改めて思った。 …

久しぶりに12Rさん、yo$$yと3人でご飯へ。 1軒目：來來亭にて餃子定食をワンタン麺で。 2軒目：東加古川駅南、二号戦時の播州餃子の店 牛肉餃子、ホルモン餃子、しそ梅鳥餃子各1人前と生中。 ホルモン餃子は強烈すぎ。なかから濃い汁が出てきた。個人的には…

さすがに気が緩みっぱなしなので、体重も緩みっぱなし。 その緩んだ証がこれ。昨日の夜帰宅してからのビール三昧の残骸。 ビールはまだしも、お菓子がアカンアカン。危険すぎるので注意しないと。 と、思いながらも年内はこんな感じでダラダラッと生きていき…

今日の加古川マラソンでサブスリー達成しましたー。 2時間56分ぐらいです。 走れないのに、応援してくれたkamipackさん、藪サさんほんまにありがとうございます。 マラソン後は14名での宴会も最高に楽しかったです。 来年は各々自分の目標があるので達成でき…

明日の加古川マラソン前にチョコレートが食べたくてしょうがない・・・。 やっぱり我慢。全ては明日走り終わってからのお楽しみにしておこう。 昨日はズバリ目標はサブスリーとか書いたけど、実際どんな感じで走ろうか整理。 目標ペースはキロ4分5〜10秒。当…

いよいよ明後日は加古川マラソン。今夜のランで最後の練習終了。 今月に入ってからの予期せぬフクラハギ→アキレス腱違和感で目標練習距離の150ｋｍには届かなかったけど、 昨日のマッサージのお陰か、なんとか安心して走れそうな状態には回復したかなー。 今…

土日の忘年会で食べている割には、全く動いてないので当然体重も増える。金曜日は加古川マラソンやのに・・・。 今更ジタバタあがく気はないけど、体調と体重管理だけはしっかりしとかないと。 太ったままマラソンを迎えるとそれだけで後悔しそうな気がする…

明日から爪水虫の投薬ウィーク開始＆加古川マラソン1週間前につき禁酒。 今日はぶーと飲んでます。 キムチ鍋＆ビール4本、チューハイ2本。お腹一杯だ。 来週も美味しい酒が飲めるように、いまから1週間がんばろう。 今日の練習 朝はごゆるりと ラン 12km キ…

sportsbalm塗って外走るぜ！！と意気込んで寝たものの 暖かい布団に包まれ、起きてみると練習開始時間はとっくの昔。たしか目覚めた記憶はあるけど・・・。 やっぱり布団から出られるかが勝負。目覚ましを置く場所を遠くにしてみようかな。ダメな俺・・・。 …

シーズンオフで師走ということもあり日常ネタが多くなっております。 明日はテニスをやっていたときにダブルスを組んでいた石ゴリくんの二次会。 久しぶりに酒を呑むので今日は予行演習。 今日の晩飯。唐揚げなり。その前に丸尾徳利に入った梅酒をお湯わりで…

今日も無事仕事を終え元気に練習したのはいいけど、 充実すると生活がワンパターンになってブログに書くネタが意外と無かったりする。 こんな事ではブログランキング上位なんて無理だぁｗ 練習と平行して減量しながら、加古川マラソン後の1週間に詰め込む3つ…

昨日のことになりますが、仕事を終えた後yo$$yとマリンピアへ買い物に。 キチンとバイク朝練をやったりマラソンに出場したりして、体重がピークの77ｋｇが68ｋｇぐらいに。 これだけでもかなり着る服がなくなったのに10月頭からの絞り込みで更に減量、67ｋが…

急に暖かくなったので思わずビール欲が再燃。やっぱり暖房を効かせた部屋で飲むビールは旨い。 ビール＆チューハイ＆ポテチ。これを深夜0時に一人でモグモグ。 ただ今年1番のビールを23日の夜に飲むためにも今日からはまた我慢の始まり。 家呑み禁止。体重も…

今日は「加古川マラソンサブスリーへの道」の第2関門として30ｋｍ走。 いつものランニングコースを走った後、加古大池へ。1周3ｋｍほどの周回を6周。 やっぱり信号でストップっていうのはちょっと嫌なので。 あれだけ周回嫌いやったのに、今ではなぜナベさん…

昨日アップできなかったので11/28アップ。ようやく昨日で2回目の投薬ウィーク終了。 てことで、ぶーと飲み。六甲縦走話で盛り上がるはずがそんな話なし。 DENGEKIを見ながらスティーブン・セガールネタで異常に盛り上がった。 セガール乗り・・・どっかに画…

昨日は結局2時過ぎまで呑んでた。 BSでやってた放送を見ながら深夜に2人で歌を口ずさみながら呑んでた感じ。 三人の侍（竹中尚人・奥田民生・山崎まさよし）・TERU（GLAY）ら追加。MONGOL800主催フェス『What a wonderful world!!』出演者発表第4弾 (2011/08…

木箱から出てくるのは ほんまもんのザッハトルテ - Wikipedia 誰かのオーストリア土産でいただきました。 それにしても甘い 特徴的なのはスポンジの間に挟んであるジャムとコーティングしてあるチョコ。 ジャムはお酒？と思ってたらアンズでチョコはザラザラ…

本日特に何もなしｗ こんな日もありで。朝も夜も練習できた珍しい日。久しぶりな感じ。 頭の中は来週火曜日にひれしさんとizumiさんとアタックする六甲縦走の装備について。 何を持っていこうかなー。イマイチぴんとこない。とりあえずメモ代わりに悩みを箇…

今日は自治会の消火訓練のあと、加古川ツーデーマーチに参加。 参加と言っても歩くわけではなく、唐揚げ、アイス、フライドポテトのお店を出店。 売上は経費を差し引いて東日本大震災で被災された方への義援金にします。 みんなは10時よりお店を運営してくれ…

遅ればせながら珠洲から完走証が届いた。 なんかあの時の感動が蘇る。 キレイな海でのスイム、大谷峠や能登半島の先端を走るバイクコース、暖かい声援のラン。 蘇ると来年も珠洲行くぞーと思うところ。ところがどっこい、 佐渡Ａいきてーーーー コレが今の正…

夕方仕事をしていると、従姉妹が5月に生まれた子供を連れて店に遊びに来た。 お祝いをしていたのでお返しを持ってきてくれたそうな。 サラちゃん。半年でだいぶ大きくなったなー。抱いたらすぐに泣かれたけどｗ それでもやっぱり子供はかわいいなぁー。従姉…

今日は加古川ツーデーマーチの出店の最終打ち合せ。その前にサイゼリヤで晩飯。 の予定やったけど、参加メンバーの変更に伴い店も変更。前から気になってた龍＠東加古川へ。 まるはりでサンラータン麺が美味しいって昔載ってた気がする。 でも、頼んだのはコ…

レース2日前。これってマラソンでもバイクでもトライアスロンでもどのレースでも迷う。 練習するべきか？完全休養するべきか？ 疲労を抜いて体をフレッシュにしないといけない！！と思っていても練習したい。 特に、レースじゃない種目ｗこれはトライアスロ…

10/30に時点でランの走行距離が163ｋｍ。今月目標まであと17ｋｍ。 17ｋｍってのもキリが悪いので先週走れていないハーフを走ることに。 仕事を終えて出発。日曜日のもみじの里ハーフを見据えてレース用フル装備。 夜なのにサンバイザー、ＢＪＣトラジャージ…

ようやく筋肉痛から回復、パワーアップ完了。ただ風邪は完治せず。 どうも喉のイガイガがいつまでたっても治まらない。タンも絡んで気持ち悪い。 今年の風邪はのど系なん？元気な人も季節の変わり目で寒暖の差が激しいので要注意でっせ。 風邪をひいてから３…

ただ今0：26。宴会終了。宴会といっても誰も呑んでないけど。 鍋食って、ボンバーマン対戦して、あーだこーだ話して終了。いやー面白かった。 朝ラン前に撮影。 最近靴下に注目。これはタビオのレーシングラン。 土踏まずのアーチの部分に補強があったり、足…

本日よりタムシくんと爪水虫くんを退治するために投薬開始。 タムシ君は塗り薬で、爪水虫君は飲み薬で退治します。 爪水虫君には、イトリゾール4カプセルと胃薬1錠を毎朝晩食事直後に飲みます。それを1週間続けて3週間お休み。 これを3ヶ月間繰り替えします…

昨夜ランニング終了後、パンイチで家の中をウロウロしていると 母親が「あんた、脚何それ？絶対病気やで！！」と言うてくる。それがこれ、なんか丸い傷みたいなのができてる。 もちろんこれがあるのは知っていたけど、なんかどっかで転けた時の傷やとばっか…

どうもトレラン物欲にうつつを抜かしている間に、ライバルのぶくんが一生懸命練習しているようだ。 まぁ戦っているわけではないのでえーねんけど、走ってないと思われるのシャクなので今日は走る。 彼がガーミンのデーターも公開しているので、今日は俺も公…